"목에 생긴 쥐젖, 그냥 둬도 될까요? – 시니어 피부 사마귀 예방법과 관리법"

“어느 날 거울을 보니
목에, 겨드랑이에 작고 말랑한 뾰루지가 생겨 있나요?

만져보면 쏙 빠질 것 같지만,
점점 커지거나 개수가 늘어나는 경우도 많습니다.

이것이 바로 **‘쥐젖’ 또는 ‘피부 사마귀’**입니다.

오늘은 시니어 분들을 위한
쥐젖과 사마귀의 원인, 예방, 그리고 안전한 관리법을 알려드립니다.”

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✅ 1. 쥐젖이란? – 병이 아니라, 노화 현상입니다

쥐젖(연성 섬유종)은 주로
목, 겨드랑이, 눈꺼풀 근처, 가슴 밑에 생깁니다.

• 색은 피부색 또는 갈색
• 말랑말랑하거나, 실오라기처럼 길쭉함
• 통증은 없지만 미용적으로 신경 쓰임

대부분 40~50대 이후, 피부 노화와 마찰로 생깁니다.

피부병이 아니며, 전염도 되지 않지만,
피부 자극이 많으면 계속 늘어날 수 있습니다.

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✅ 2. 사마귀와의 차이 – 바이러스성은 ‘사마귀’, 노화성은 ‘쥐젖’

사마귀는 사람유두종바이러스(HPV) 때문에 생기는 감염성 질환입니다.

• 표면이 거칠고 딱딱하며,
• 발, 손가락 등에 잘 생기고
• 전염되기도 합니다.

반면, 쥐젖은 감염이 아니라 피부 마찰과 나이로 인한 변화이므로
생활습관으로 예방할 수 있습니다.

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✅ 3. 쥐젖·사마귀가 잘 생기는 사람의 특징

• 목걸이, 브래지어, 셔츠 칼라 등 피부 마찰이 잦은 사람
• 비만 또는 당뇨가 있는 분
• 땀을 자주 흘리는 체질
• 피부가 얇고 민감한 중·노년층

즉, 피부가 예민하고 반복적인 자극을 받는 경우,
쥐젖이나 사마귀가 잘 생깁니다.

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✅ 4. 예방 방법 – 생활 속 작은 습관으로 충분합니다

✔ 피부 마찰 줄이기

• 목걸이, 셔츠 단추 등 피부 자극 줄이기
• 땀이 찼을 땐 바로 닦기

✔ 목과 겨드랑이 깨끗하게 유지하기

• 땀 많은 부위는 매일 부드럽게 세안
• 너무 강한 때밀기는 피하기

✔ 혈당 관리

• 당뇨가 있으면 쥐젖이 잘 생길 수 있으므로,
  혈당 조절도 중요합니다.

✔ 면 소재 옷 착용

• 통풍 잘 되는 천연소재 옷이 피부를 편하게 해줍니다

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✅ 5. 이미 생긴 쥐젖은 어떻게 할까요?

• 작고 통증 없는 경우: 그냥 두어도 건강에 해롭지 않습니다
• 크기가 커졌거나 미용상 신경 쓰일 경우:
  → 피부과에서 간단하게 제거 가능 (레이저, 냉동요법 등)
• 절대 하지 말아야 할 행동:
  ✖ 집에서 억지로 뜯거나 면도기로 긁는 것
  ✖ 인터넷 민간요법 (치약, 식초 등) 사용
  → 감염, 흉터 위험이 큽니다

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“쥐젖과 사마귀는 나이 들며 누구나 겪을 수 있는 피부 변화입니다.

병도 아니고, 나쁜 것도 아닙니다.

하지만 올바르게 알고,
부드럽게 관리하면
내 피부도 훨씬 더 깨끗하고 건강해질 수 있습니다.”

“오늘부터 목 한 번 더 닦고,
내 몸을 살피는 습관을 함께 시작해보세요.”

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